Madde började träna för drygt ett år sedan och det är fantastiskt vad 10 minuter 3 dagar i veckan kan göra för ridningen!

I sommar lanseras Creative Fitness for Equestrians på LGCT, stadion 16e, 17e och 18e juni, vi har en monter där och vi...

Rekommendationer för vuxna 18–64 år

• Att regelbundet vara fysiskt aktiv, alla dagar i veckan
• Minska sitt stillasittande
• Långa stunder av stillasittande bör avbrytas för någon form av fysisk aktivitet.
• Pulshöjande fysisk aktivitet i minst 2,5...