En suveränt god frukost som ger dig balans mellan kolhydrater fett och protein, behöver du mer kolhydrater kan du komplettera med t.ex. en frukt. Passar perfekt som mellanmål också.

Rekommendationer för vuxna 18–64 år

• Att regelbundet vara fysiskt aktiv, alla dagar i veckan
• Minska sitt stillasittande
• Långa stunder av stillasittande bör avbrytas för någon form av fysisk aktivitet.
• Pulshöjande fysisk aktivitet i minst 2,5...

Kan du tänka på hästryggen att du önskar att du hade bättre kontroll över din kropp?

Då är kompletterande träning suveränt! Tiden är ofta ett hinder och därför är de här passen som du enkelt följer i app korta och...

Jag har delat med mig av det här receptet så många gånger att jag bara måste göra det igen. Grundreceptet hittade jag på en blog som heter Fru Lilja och dom är såå goda!

Jag brukar dubbla receptet och variera bönsorterna men har...