Du som vill ha hjälp av mig personligen kontaktar mig:

HÄR

Färdiga träningsprogram-Startar måndagar

4 veckor kom igång hemma PRIS 250kr

Det här är det perfekta programmet för dig som inte vill eller hinner till gymmet.

Kanske har du aldrig tränat? Eller har tränat men det var ett tag sedan?

Du får hjälp att komma igång och följer enkelt passen i min app som kommer hålla koll på hela passet åt dig.

Du trycker på starta pass. sen sköter appen resten. Du hakar bara på! :-)

Ja, jag vill komma igång!

6 veckor bygg med hantlar PRIS 450kr

Det här är ett massivt program med 5 styrkepass i veckan. Olika upplägg varannan vecka för att kroppen ska få gissa och ställa in sig på anpassning.

Det kräver tillräckliga mängder med både mat och sömn för att du ska få ut mesta möjliga av programmet. Du kan alltid anpassa programmet efter din nivå och jag rekommenderar att du lyssnar på kroppen och är noggrann med formen.

Programmet passar dig som har träningsvana men vill få inspiration och utmana dig i 6 veckor!

Programmet passar både på gymmet och även hemma om du har hantlar där.

Du kan ställa frågor till mig i appen, jag svarar på vardagar.

JA, jag är redo att bygga en stark frisk kropp

Du ska känna dig trygg i det träningsupplägg du får av mig

När du fått ditt Personlig träningsupplägg av mig vill jag att du ska känna att det verkligen är lagom hårt, anpassat utifrån din tidstillgång och utifrån vart du är idag.

Det finns flera varianter att träna med mig:

Du tränar med mig personligen med ditt egna valda pass. det kan vara att du vill ha hjälp att hitta rätt teknik, eller någon övning gör ont osv.
Du tränar med mig personligen med ett pass jag har satt ihop inför passet.
Du kör hybridträning, dvs jag skapar ett träningsprogram anpassat till dina mål som du följer på egen hand kombinerat med att vi ses och kör PT pass. Jag kommer kunna följa dig genom min app du som har tillgång till och där kan vi kommunicera när det behövs också. Det bästa av två världar!

Så var det, det här med kosten...

Okomplicerat, laddat och betydelsefullt, allt i en enda röra.

Vad du äter kommer påverka dig nu och i framtiden. Det är upp till dig att avgöra om det är viktigt för dig.

Om du vill ha hjälp att hitta en balanserad kost som passar dig och ditt liv hjälper jag dig mer än gärna. Gå till kontakt sidan på knappen precis här nedanför och skicka ett sms eller mail