Träning - Kost - Mindset
Vad rekommenderar WHO till vuxna 18-64 år?
Oct 28, 2022
Fortsätt läsa här
Rekommendationer för vuxna 18–64 år
- Att regelbundet vara fysiskt aktiv, alla dagar i veckan
- Minska sitt stillasittande
- Långa stunder av stillasittande bör avbrytas för någon form av fysisk aktivitet.
- Pulshöjande fysisk aktivitet i minst 2,5...
Början på ett stort arbete
Apr 12, 2022
Fortsätt läsa här
Jag har ett massivt jobb framför mig med att få ner allt jag vill dela med mig av digitalt. Det finns så mycket att göra för en bättre livsstil, självbild, energimässigt att det känns som att jag kommer spränga internet om allt kommer ut...
Author
