Träning - Kost - Mindset
Vad rekommenderar WHO till vuxna 18-64 år?
Oct 28, 2022
Fortsätt läsa här
Rekommendationer för vuxna 18–64 år
- Att regelbundet vara fysiskt aktiv, alla dagar i veckan
- Minska sitt stillasittande
- Långa stunder av stillasittande bör avbrytas för någon form av fysisk aktivitet.
- Pulshöjande fysisk aktivitet i minst 2,5...